Lieve ,

Tegen de tijd dat je dit leest ben ik alweer bijna thuis, na 10 dagen Amsterdam met Che en Leia. We hebben een heerlijke tijd gehad samen. Het was zo gezellig en we hebben zoveel leuke dingen gedaan. Hieronder heb ik een paar van onze favoriete tips voor je verzameld.

Onze dagen waren lang en vol, maar toch waren er af en toe discussies over schermtijd. En hoewel ik niet tegen schermen ben, heb ik wel een aantal regels waar ik niet van wil afwijken, hoe erg ze ook protesteren. In het belang van sharing is caring heb ik mijn persoonlijke aanpak en lessen gedeeld in mijn brief hieronder, getiteld 'Scream Time'. 😉

Omdat ik de afgelopen dagen veel onderweg ben geweest, heb ik niet zoveel gelezen als ik normaal doe, maar ik heb wel twee prachtige films tussen onze uitstapjes door gekeken, die ik hieronder heb gedeeld.

En tot slot weet ik zeker dat velen van jullie net als ik fan zijn van Elizabeth Gilbert. Haar boek ‘Big Magic – De kunst van creatief leven’ is een briljante gids en heeft me zo goed geholpen toen ik me een paar jaar geleden voorbereidde op het schrijven van mijn boek 'Woman'. Elizabeth is aan het eind van de maand in Amsterdam om over dit geweldige boek te praten en ik ga een van jullie mijn kaartje geven, inclusief een meet & greet! Scroll naar beneden voor meer info hieronder.

Ik hoop dat je het leuk vindt en ik zal je snel weer schrijven.

Love,

Lucy

Hé lieve jij,

Groetjes uit Amsterdam. Ik was hier de afgelopen week met Che en Leia voor hun schoolvakantie. Jimi bleef thuis met Dinand, omdat hij zich voorbereidt op zijn schoolexamens die begin mei beginnen.

Het was echt heerlijk om tijd door te brengen met onze jongste twee kinderen en ook om Amsterdam te verkennen op een manier die we nooit hebben gedaan toen we nog in Nederland woonden. Het is bijna alsof we ons nu meer op ons gemak voelen om onze toeristenstatus te omarmen en er echt voor te gaan - De 9 straatjes, porties friet, stroopwafels en nog veel meer!

Het is ook interessant om te zien hoe de dynamiek tussen mijn kinderen is veranderd nu hun oudere broer Jimi niet bij hen is. ­­Alsof Che gemakkelijker zijn jongere ‘ik’ durft te zijn. Che is 13 en Leia is 7, maar de afgelopen week zijn ze nog meer naar elkaar toegegroeid dan voorheen, zonder andere afleidingen of vrienden. Ik zag ze het ene moment met de slappe lach over de vloer rollen (gelukkig niet op straat) en zag ze het volgende moment in alle ernst bespreken welke kunstenaar ze het mooist vonden van hun bezoek aan het Moco Museum (Che - Banksy, Leia - Damien Hirst). Het is echt zo mooi om getuige van te zijn, die broer-zus liefde. De vriendschap, de nabijheid. Ik hoop met alles wat ik heb dat ze die nooit zullen verliezen.

We zijn elke dag op pad geweest en hebben zo ver gewandeld als onze benen, of eigenlijk Leia's benen, konden gaan. We hebben musea bezocht, in winkels gekeken, maar vooral genoten van het gemak van dagen zonder to do-lijst of school. Er zijn momenten geweest aan het einde van elke dag waarop we welverdiend konden chillen en dat betekent voor ons allemaal wat schermtijd. Dat is allemaal prima, maar ik probeer te voorkomen dat screen time overgaat in scream time door duidelijke afspraken met ze te maken. Misschien hebben meer van jullie deze uitdaging en daarom wilde ik mijn tips voor schermtijd met jullie delen.

Laten we beginnen met een disclaimer: ik ben niet anti schermen. Eigenlijk zelfs het tegenovergestelde, ik zie de educatieve waarde en in Che's geval de sociale waarde. Ik gebruik de schermen ook zeker als een handige afleiding als ik wat werk af moet krijgen, als we op reis zijn, of ja, als ik rustig een kopje koffie wil drinken. Tegelijkertijd zijn grenzen en beperkingen belangrijk, omdat ik simpel gezegd zie wat een impact te veel schermtijd op mij kan hebben, laat staan wat het doet met jonge, beïnvloedbare, zich nog vormende hersenen. Dus heb ik een aantal leeftijdsgebonden regels voor schermtijd voor al onze kinderen die nog thuis wonen. Zelfs voor mijn zoon Jimi en hij is 17 jaar. Daarover later meer.

Hier zijn mijn tips voor gezonde en duidelijke regels voor schermtijd:

- Introduceer regels/afspraken als basis zodra je kind schermen gebruikt en neem boven alles de controle in het begin. Dit betekent dat jij en alleen jij de wachtwoorden/codes voor de schermen kent - inclusief alle streamingdiensten op tv. En als je kind oud genoeg is om de codes zelf te gebruiken, zorg er dan voor dat je de schermtijdcode privé houdt. Door deze controle in het begin in te stellen, heb je gelijk een heel effectieve positie zonder weerstand. Misschien klinkt het een beetje heftig, maar het zal je later een hoop stress en discussies besparen. Trust me. 

- Het lukte ons om onze oudste twee geen mobiele telefoons te geven tot de brugklas. Met Che hebben we hem een telefoon gegeven toen we naar Ibiza verhuisden, hij was toen bijna 11, zodat hij contact kon houden met zijn vrienden in NL. Achteraf gezien was dit een vergissing. In plaats van gezellig bellen met vrienden, gebruikte hij hem alleen om spelletjes te spelen en online te gaan. We hebben dus onze les geleerd, want we zijn nu vastbesloten om Leia telefoonvrij te houden tot ze minstens 12 is. Eens kijken hoe ver we komen. 😅

- Dit is een voor de hand liggende - maar kijk eens naar de instellingen voor content controle en ouderlijk toezicht. Wij hebben hier allemaal Apple-apparaten en het is heel eenvoudig om in het schermtijdmenu een aantal basisfilters voor je kind in te stellen - bijvoorbeeld het verbieden van alle expliciete inhoud en het voorkomen van het downloaden van apps boven bepaalde leeftijden. Je kunt binnen deze instellingen ook aanzetten dat je kind jou om toestemming moet vragen om apps te downloaden en kan je ook voorkomen dat hij zijn schermcode kan wijzigen of zijn 'deel mijn locatie' uit zichzelf kan uitschakelen. Dit is handig voor als je kind de tienerjaren ingaat 😉

- Stel grenzen aan de schermtijd op basis van de leeftijd, de interesses en het karakter van je kind. Elk kind is anders en niet alle content is gelijk of slecht - misschien is je kind geïnteresseerd in het leren van een taal en heeft het Duo Lingo ontdekt, leert het de tafels met behulp van een app of is het een schaakgrootmeester in de dop en haalt het veel uit online schaken. Of misschien gebruiken ze het om hun creatieve geest te ontwikkelen. Hoezeer ik ze ook stimuleer om te leren zonder de hulp van een scherm, het kan echt een effectieve manier zijn om kinderen geïnteresseerd te krijgen. Voor alle niet-educatieve inhoud, in Leia's geval het kijken naar een serie op Disney Plus of het spelen van Toca Boca - heb ik een limiet. Voor Che is zijn limiet natuurlijk anders. Hij heeft zijn eigen telefoon en daarom meer controle, maar nog steeds beperkt. En bepaalde spelletjes of apps waarvan ik zie dat ze negatieve emoties bij hem naar boven brengen, beperk of blokkeer ik helemaal. Brawl Stars en TikTok bijvoorbeeld. Hier is een overzicht van aangeraden limieten.

- Probeer je consequent te zijn m.b.t. de schermtijden. Voor jongere kinderen is het echt belangrijk dat de tijd beperkt is. Voor mijn oudere kinderen ben ik streng wat betreft de regels, vooral omdat ik wil dat ze leren om hun tijd op hun telefoon/laptop zelf in te delen. Omdat Che weet dat hij een limiet heeft, denkt hij goed na over wanneer hij de telefoon/laptop gebruikt en wanneer niet. Natuurlijk geef ik soms toe en zeg ik ja tegen een verzoek om meer tijd, maar ik probeer dit tot speciale momenten te beperken en het niet de norm te laten worden.

- Als je schermlimieten introduceert als iets nieuws, hang on in there! In het begin zullen ze protesteren en misschien ook moeilijk doen, maar als ze eenmaal zien dat je niet toegeeft en je bent door de eerste dag of twee heen, zul je zien dat je blijere, rustigere kinderen overhoudt. We hebben gemerkt dat ze minder ruzie met elkaar hebben als ze minder toegang tot schermen hebben.

- Ik heb ook een tijdslimiet ingesteld, wat betekent dat het apparaat sowieso na 19.30 uur niet meer gebruikt mag worden. Voor Leia is dit de basis, voor Che is dit de regel doordeweeks en in het weekend is er meer flexibiliteit. Ik sta ook niet toe dat hij of Leia hun apparaten op hun kamer hebben. Ze mogen ze alleen gebruiken in de centrale woonruimtes. Zo houd ik beter in de gaten welke content ze gebruiken.

- Mijn zoon Jimi is 17 en beheert zijn apparaten nu zelf. Hij heeft me echter verteld dat hij bepaalde apps zoals TikTok en Snapchat een afleiding vindt als hij studeert en dus heb ik, met zijn medewerking, een limiet op deze apps gezet totdat zijn examens voorbij zijn. Het helpt hem echt om geconcentreerd te blijven. En ik heb hem er nog steeds van overtuigd dat het beter is als hij zijn telefoon 's nachts in de keuken laat liggen in plaats van naast zijn bed. Hij ziet dat hij beter slaapt zonder en zijn slaap is erg heilig. Mijn advies is om deze regel zo lang mogelijk voor iedereen te laten gelden. Geen telefoons in de kamers voor het slapen gaan. 🙏

- Wat social media betreft: Jimi heeft een Instagram-account. Hij houdt zijn account privé tot hij minstens 18 is en dan kan hij zelf beslissen wat hij wil doen. Mijn plan is om Che en Leia zo lang mogelijk offline te houden. En in elk geval, net als hun broers, alleen privéprofielen tot ze minstens 18 zijn. Op deze manier kan ik hun blootstelling aan ongewenst contact van vreemden online beperken.

En tot slot, mijn advies is om te praten met je kinderen over de gevaren van online zijn en hoe verslavend de apparaten kunnen zijn. Ik merkte dat toen ik eenmaal had uitgelegd hoe we over de regels dachten, ze het allemaal goed (of beter) vonden om ze te accepteren.

Het is niet zo dat we met deze regels nooit problemen hebben in huis, helaas. Vooral Che gaat af en toe tegen de regels in. Maar ik ben ook blij om te zien dat door open discussies met hen te voeren over dit onderwerp, ze vaak tot de conclusie komen dat schermen niet altijd een positieve invloed hebben. Dan komen we tot overeenstemming over hoe het verder moet.

Naast de regels probeer ik ze zoveel mogelijk geïnteresseerd en geïnspireerd te houden met de offline wereld natuurlijk. Zoals met de meeste dingen in het leven, heb ik gemerkt dat een middenweg met betrekking tot online zijn het beste lijkt te werken. Ik heb trouwens ook een schermtijdlimiet voor mezelf met betrekking tot Instagram. Mijn kinderen vonden dat hilarisch, maar het hielp onze discussies en ze waardeerden het dat ik dezelfde logica ook op mezelf toepaste. We moeten tenslotte altijd het goede voorbeeld geven, toch? 😉

Als jij een briljante schermtijdtip voor me hebt, laat je het me dan weten?

Mijn kinderen hebben nu de leeftijd bereikt dat ik ze niet langer hoef te vermaken tijdens het reizen. Dit betekent dat ik de gelegenheid heb om een film te kijken, of zelfs twee! 

1. Perfect Days - Deze prachtige film van Wim Wenders volgt het eenvoudige leven van een nederige man, Hirayama, met een zeer bescheiden baan - hij maakt de toiletten schoon in Tokio - die toevallig allemaal kleine architectonische juweeltjes zijn in de uitgestrekte stad. Er is nauwelijks dialoog en het zijn dan ook de momenten tussen de gesprekken die het meeste zeggen. Elk shot, lichtstraal of twinkeling in de ogen van Hirayama vertelt ons alles wat we moeten weten en trekt ons mee in deze poëtische en ontroerende film die dient als een verfrissend eerbetoon aan de kleine dingen in het leven. Een echte aanrader, vooral als je, net als ik, graag solitaire tijd doorbrengt met de fijne dingen in het leven - muziek, boeken en staren naar bomen in het zonlicht. 😊 Een van de mooiste films die ik in tijden heb gezien.

2. Still - A Michael. J. Fox Movie - Ik heb deze documentaire over het leven van acteur Michael J. Fox en zijn strijd met de ziekte van Parkinson bekeken in het vliegtuig naar Amsterdam en het was enorm pakkend. Michael J. Fox is down to earth, oprecht, openhartig én hilarisch en het is zijn energie en mindset die ervoor zorgen dat dit zoveel meer is dan een typisch inspirerend verhaal over het overwinnen van tegenslagen. Ik bid voor hem en alle Parkinsonpatiënten dat er snel een genezing wordt gevonden.

Hier een klein overzicht van onze aanraders voor Amsterdam.

1. Moco Museum is de plek waar mijn kinderen enthousiast en geïnspireerd raken door kunst. 2. Brug 34 op de Utrechtsestraat was een favoriete ontdekking voor brunch.

3. Het Rijksmuseum vonden ze minder, maar om eerlijk te zijn was het er veel te druk. Als er zoiets bestaat als een rustig(er) moment - kies er dan voor. 😉

4. Leia's absolute hoogtepunt was Nemo Science Museum. Tip: zorg ervoor dat je van tevoren kaartjes bestelt, want ze zijn vaak uitverkocht. Che is de vintage hunter onder ons. Zijn favoriete winkels waren 5. Zipper en 6. Episode. En natuurlijk zorgden we ervoor dat we de mooiste bioscoop bezochten - 7. Tuschinski.

8. De pizza's en tiramisu bij Pizza Beppe - Spui waren favoriet. Voor koffie kies ik 9. Screaming Beans. 10. Het Muizenhuis en 11. The Lego Store waren beide onverwachte hits die niets kostten om te bezoeken. En we moesten natuurlijk samen op de foto bij 12. Booth Club als vakantiesouvenir! 

Een avond met Elizabeth Gilbert – Big Magic: Creatief Living Beyond Fear

Het Concertgebouw, Amsterdam

29 april 2024 - 19.30

Ik ben al heel lang fan van Liz Gilbert. Ja, ik hield van haar bestseller ‘Eat Pray Love’, maar het was haar boek ‘Big Magic - de kunst van creatief leven’ dat me fan maakte en me misschien wel hielp om een gepubliceerde auteur te worden. Toen ik zag dat ze eind deze maand met haar 'Big Magic' tour naar Amsterdam kwam, heb ik meteen een kaartje gekocht. Ik heb zelfs een VIP-ticket gekocht met een meet & greet met Liz zelf! Ik stelde me voor dat ik verrukt naar elk woord van haar zou zitten luisteren en dat ik daarna haar hand zou schudden en mijn boek gesigneerd zou krijgen.

Maar helaas kan ik niet meer reizen en hoewel ik erg teleurgesteld ben dat ik er niet bij kan zijn, bedacht ik me ineens dat het op één na beste zou zijn als één van jullie mijn kaartje in de plaats zou nemen?

Je hoeft niets speciaals te doen om het te winnen. Stuur me gewoon een mail met als onderwerp BIG MAGIC naar lucy@lucywoesthoff.com

Ik zal op zondag 14 april willekeurig een winnaar kiezen. Je hebt dus een week om me te mailen, dus go, go, go!

'Deep in their roots, all flowers keep the light' - Theodore Roethke

Volg me op Pinterest voor nog meer moois.

🌻

Ben je net nieuw of heb je een letter gemist? Blader door my archive of love letters. Hieronder vind je de laatste drie:

ONTDEK ALLE 'LETTERS FROM LUCY'
Als je er later bij bent gekomen, het niet in je spam kon vinden of nog geen tijd had om het te lezen, hier een link naar al mijn brieven.

COPYRIGHT 2024 Practically Perfect B.V.